火熱五月，烈日炙烤大地，而德清職業(yè)中專高三的學(xué)生也正在緊鑼密鼓地迎接高職考試。學(xué)校崔明敏和陳瀟兩位心理健康教師也開始行動(dòng)起來，全力做好學(xué)生的考前心理輔導(dǎo)。
近兩日，陳瀟與崔明敏老師分別針對(duì)旅服部和機(jī)電部展開了不同方式的心理輔導(dǎo)。
17日下午，陳瀟老師通過事先對(duì)旅服部高三學(xué)生訴求的了解，設(shè)計(jì)了心理輔導(dǎo)的內(nèi)容， 開設(shè)了“考試策略及自我調(diào)整”的講座。
講座通過對(duì)做高難題目的策略輔導(dǎo)，促使學(xué)生在考試期間理性把控時(shí)間，揚(yáng)長(zhǎng)避短，爭(zhēng)取拿到自己所能取得的最高分。同時(shí)讓學(xué)生分享自己在做題中的一些成功策略，相互啟迪，共同成長(zhǎng)。最后針對(duì)部分有考試焦慮的同學(xué)，陳老師把自己制作的微課“呼吸1嗅”考前放松減壓法與同學(xué)分享，現(xiàn)場(chǎng)一起進(jìn)行了方法體驗(yàn)，效果良好。
18日下午崔明敏老師為機(jī)電部近百名高考生開展主題為“奔跑吧，高考——助力高考心理輔導(dǎo)”活動(dòng)。
有趣的“健腦操”拉開了輔導(dǎo)活動(dòng)的序幕，學(xué)生們在健腦的過程中放松了心情，通過師生現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)幫助同學(xué)了解到高考前心理輔導(dǎo)的意義。
此外，崔老師還分享了“決定考試成績(jī)五大因素”，幫助學(xué)生做到“心里有數(shù)”，提升學(xué)生對(duì)高考的掌控感，增強(qiáng)信心、舒緩情緒；觀看視頻讓同學(xué)直觀地感受到了在對(duì)面人生重要事件時(shí)的全力以赴心理和行動(dòng)狀態(tài)；應(yīng)用正常化技術(shù)幫助學(xué)生接納自己高考前出現(xiàn)的緊張焦慮情緒；“腦科學(xué)小游戲”讓學(xué)生體會(huì)到正向積極語(yǔ)言對(duì)高考情緒的重要作用；現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，同學(xué)學(xué)會(huì)自我覺察和調(diào)節(jié)情緒的方法，做到接納調(diào)節(jié)心情、全力以赴行動(dòng)、奔跑實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
此次助力備考行動(dòng)還將從團(tuán)體聚焦到個(gè)人，心理專職教師，心理健康持證教師將隨時(shí)接受考生的心理咨詢，為學(xué)生做好心理保障，為最終打贏高考戰(zhàn)役貢獻(xiàn)自己的力量。
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